جام جم آنلاین: یکی از تنقلاتی
که در ایام عید بسیار مصرف میشود آجیل است. در دید و بازدیدهای هر روزه،
حتما مقدار قابل توجهی آجیل هم نوش جان میکنید. اما خوب است نکاتی در
مورد آجیل و فواید آن هم بدانید.
مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون میشود و از آنجا که شرایط نگهداری و حمل این مواد به محل کار یا مدرسه نیز بسیار راحت است، میتوان به عنوان میانوعدهای مغذی نیز از آنها استفاده کرد.
